انهيدونيا Anhedonia هي كلمة تصف انخفاضًا في الاهتمام بالأنشطة التي اعتاد الفرد الاستمتاع بها ، فضلاً عن انخفاض القدرة على الشعور بالمتعة. إنه أحد الأعراض الأساسية لاضطراب الاكتئاب الشديد ، ولكنه قد يكون أيضًا أحد أعراض اضطرابات الصحة العقلية الأخرى.
ليس كل من يعاني من انعدام التلذذ يعاني من مشكلة صحية عقلية مشخصة.
 |
| فقدان الرغبة في الحياة مصدر الصورة من هنا |
1. ما هي أعراض انعدام التلذذ؟
بينما لا يزال الباحثون يناقشون ما إذا كان يمكن تصنيف انعدام التلذذ حقًا إلى نوعين رئيسيين ، تشير بعض الأبحاث إلى أن مشكلة الصحة العقلية هذه يمكن تقسيمها إلى انعدام التلذذ الاجتماعي وانعدام التلذذ الجسدي.
تعرف أيضا على مضادات الاكتئاب المتواجدة في الأطعمة الطبيعية من هنا.
غالبًا ما يتم تعريف انعدام التلذذ الاجتماعي على أنه عدم اهتمام متزايد بجميع جوانب العلاقات الشخصية ونقص في المتعة في المواقف الاجتماعية. انعدام التلذذ الجسدي هو عدم القدرة على الشعور بالمتعة اللمسية مثل الأكل أو اللمس أو الجنس.
يمكن أن تشمل أعراض انعدام التلذذ ما يلي:
- الانسحاب الاجتماعي
- تناقص المتعة المستمدة من الأنشطة اليومية إلى فقدان الرغبة للقيام بها
- قلة العلاقات أو الانسحاب من العلاقات السابقة إلى حد الانطواء
- تقليل الاهتمام بالهوايات السابقة إلى تركها نهائيا
- فقدان الرغبة الجنسية أو عدم الاهتمام بالعلاقة الجسدية الحميمة
2. أمثلة على انعدام التلذذ
بعض الأمثلة لما تشعر به عند تجربة انعدام التلذذ:
- كنت تحب اللعب في دوري كرة القدم في المساء ولكن لم تعد لديك الآن الرغبة في لعب اللعبة أو التفاعل مع أي شخص من فريقك.
- لطالما كان الطبخ هوايتك المفضلة ، لكنك الآن لم تعد مهتمًا بها ، وفي بعض الأحيان عليك تذكير نفسك بتناول الطعام.
- لم تعد متحمسًا للخروج مع الأصدقاء.
- تشعر بعدم المبالاة أو الانسحاب من شريكك ، وتعاني من انخفاض حاد في الرغبة الجنسية.
- النشاط الذي كان يشعرك بالسعادة ، مثل الذهاب لمشاهدة الموسيقى الحية ، لم يعد يوفر مشاعر إيجابية.
في حين أن انعدام التلذذ يمكن أن يكون علامة على حالة صحية عقلية خطيرة ، فمن المهم مقاومة التشخيص الذاتي. إذا كنت تعتقد أنك قد تتعامل مع انعدام التلذذ ، فتحدث مع طبيبك أو أخصائي الصحة العقلية في أقرب وقت ممكن قبل فوات الأوان.
3. ما هي أسباب انعدام التلذذ؟
انعدام التلذذ هو أحد الأعراض الأساسية للاكتئاب و الفُصام ولكن تم تحديده أيضًا لدى الأفراد الذين يعانون من الألم المزمن ومرض باركنسون.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يحدث بسبب سوء استخدام المواد (مثل الاستخدام المعتاد للعقاقير غير المشروعة).
ملاحظة مهمة للتمييز: Anhedonia ليس هو نفسه القلق الاجتماعي ، والذي يصنف على أنه انسحاب من المواقف الاجتماعية بسبب الخوف من كيف يمكن أن تسير هذه المواقف. إذا كان الفرد يتعامل مع انعدام التلذذ ، فإنه يتجنب المواقف الاجتماعية لأنه يبدو أنه لا توجد مكافأة أو نقطة للمشاركة.
4. ما هي عوامل الخطر لانهيدونيا؟
إذا تم تشخيصك بالاكتئاب أو الفصام ، فهناك خطر متزايد للإصابة بانعدام التلذذ. تشمل عوامل الخطر الأخرى ما يلي:
- العيش مع اضطراب ما بعد الصدمة من حدث أو أحداث صادمة
- مرض مزمن يؤثر على نوعية حياتك
- اضطراب الأكل
5. كيف يتم تشخيص انعدام التلذذ؟
يتم التشخيص عن طريق أسئلة يطرحها عليك الطبيب المعالج ، سيسألك طبيبك أسئلة حول أعراضك ومزاجك العام. قد يسألك أيضًا عما إذا كان لديك تاريخ من استخدام مواد مثل العقاقير المحظورة.
قد يقوم طبيبك بإجراء فحص جسدي لتحديد ما إذا كان لديك أي مشاكل جسدية.
بالإضافة إلى ذلك ، قد يطلب طبيبك سحب الدم لاختبار نقص فيتامين (مثل فيتامين د) أو وجود مشكلة بالغدة الدرقية ، والتي يمكن أن تسهم في أعراض الاكتئاب.
6. كيف يتم علاج انعدام التلذذ؟
يمكن أن يكون علاج Anhedonia صعبًا. في كثير من الحالات ، يبدأ العلاج بأدوات لمساعدتك في إدارة مشكلة الصحة العقلية التي من المحتمل أن تسبب الأعراض ، مثل الاكتئاب.
يجب أن تكون الخطوة الأولى في علاجك هي طلب المساعدة من أخصائي طبي. يجب أن يكون أخصائي الرعاية الأولية هو خيارك الأول لاستبعاد سبب طبي لأعراضك. إذا لم يجدوا أي مشاكل طبية ، فقد يوصون بمقابلة طبيب نفسي أو أخصائي نفسي أو غيره من متخصصي الصحة العقلية.
أ/ الأدوية والعلاج
قد يشمل علاجك العلاج بالكلام ، جنبًا إلى جنب مع الأدوية الموصوفة مثل مضادات الاكتئاب. في بعض الحالات ، قد يُوصى بفئات أخرى من الأدوية ، سيساعدك طبيبك في وضع خطة علاج مناسبة لك.
يجب عليك تناول الدواء على النحو الموصوف وإعلام طبيبك إذا كان لديك أي آثار جانبية. قد يحتاج طبيبك عندها إلى تعديل جرعتك أو دوائك.
تؤثر هذه الأدوية على الأشخاص بطرق مختلفة. قد لا يعمل الدواء الذي يناسبك مع شخص آخر يعاني من نفس الأعراض.
ب/ العلاج بالصدمات الكهربائية
نوع آخر من العلاج يمكن استخدامه في بعض الحالات هو العلاج بالصدمات الكهربائية (ECT). يعد العلاج بالصدمات الكهربائية أحد أكثر العلاجات فعالية للاكتئاب الشديد الذي لم يتم تخفيفه عن طريق العلاج أو الدواء. يشعر بعض الخبراء أنه يجب استخدامه عاجلاً وليس آجلاً - خاصةً مع الأشخاص الذين يعانون من اكتئاب غير معقد.
خلال هذا العلاج ، يضع الطبيب أقطابًا كهربائية على الرأس ويطبق تيارًا كهربائيًا بينما يخضع الشخص الذي يخضع للإجراء لتخدير عام. هذا يؤدي إلى نوبة دماغية صغيرة.
المرجع لهذا العلاج (ECT) healthline.
ج/ التحفيز المغناطيسي عبر الجمجمة
يستخدم التحفيز المغناطيسي عبر الجمجمة (TMS) مجالًا مغناطيسيًا لتحفيز الخلايا العصبية. يستخدم تيارًا كهربائيًا أصغر من العلاج بالصدمات الكهربائية ولا يتطلب تخديرًا عامًا. يمكن أن يعالج TMS الاكتئاب الشديد عند الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب الذي لا يستجيب للأدوية.
د/ تحفيز العصب المبهم
خيار العلاج الثالث هو تحفيز العصب المبهم (VNS). سيقوم طبيبك بزرع جهاز طبي مشابه لمنظم ضربات القلب في صدرك. تولد أسلاك هذا الجهاز نبضات كهربائية منتظمة تحفز عقلك. كما هو الحال مع العلاج بالصدمات الكهربائية والـ TMS ، يمكن أن يعالج الجهاز العصبي المحيطي الاكتئاب لدى الأشخاص المصابين بالاكتئاب الذي لا يستجيب للعلاجات الأخرى.
المرجع لهذا العلاج (ECT) healthline.
7. ما هي التوقعات لفقدان التلذذ؟
يمكن أن يؤثر عدم القدرة على تجربة المتعة و / أو انخفاض الاهتمام بالأشياء التي كانت تجعلك سعيدًا على نوعية حياتك. ليس عليك أن تتعايش مع هذه المشاعر ، فالمساعدة متاحة.
إذا لاحظت تضاؤل الاهتمام بالأشياء التي جلبت لك السعادة ذات مرة ، فاتصل بطبيب أو أخصائي صحة عقلية وهذا ليس بالأمر السيء كما يعتقد معظم الناس.
الخبر السار هو أنه بمجرد أن تبدأ العلاج ، يجب أن تكون قادرًا على الشعور بالسعادة والسعادة مرة أخرى. عادةً ما تتبدد حالة انعدام التلذذ بمجرد إدارة الحالة الأساسية.