أنت حامل في الشهر الثالث: إليك الأعراض وتطور الجنين
 |
| الشهر الثالث من الحمل: إليك الأعراض وتطور الجنين |
ففي الشهر الثالث من الحمل، أوشكت على الوصول إلى الثلث الثاني من الحمل، وقد تبدأ بعض أعراض الحمل المبكرة التي ربما كنت تعانين منها في التلاشي ببطء. تابعي القراءة لمعرفة ما قد يخبئه لك في الشهر الثالث من الحمل، بما في ذلك الأعراض الشائعة. بالإضافة إلى ذلك، اكتشفي جميع الطرق المثيرة التي يتطور بها طفلك هذا الشهر.
أعراض الحمل الشائعة في الشهر الثالث من الحمل
في الشهر الثالث من الحمل ، ربما لا تزالين تعانين من بعض الأعراض المألوفة للحمل المبكر ، ولكن قد تظهر بعض الأعراض الجديدة أيضًا. قد تكون بعض هذه الأعراض صعبة للغاية ؛ ضعي في اعتبارك أنك قد لا تعانين منهم جميعًا.
- زيادة في الإفرازات المهبلية. يمكن أن يؤدي مزيج من هرمونات الحمل وزيادة تدفق الدم في جسمك إلى إفرازات مهبلية أكثر قليلاً مما كنت معتادة عليه. طالما أنه نقي أو مائل للبياض وليس له رائحة كريهة، فربما لا داعي للقلق. حاولي ارتداء ملابس داخلية قطنية وملابس فضفاضة تسمح بمرور الهواء للمساعدة في منع الالتهابات المهبلية. تحدث مع القابلة أو الطبيب إذا كنت قلقة بشأن ما يحدث.
- التعب. قد يستمر الشعور بالنعاس في هذا الشهر حيث يستمر جسمك في تغذية طفلك الصغير. استريحي عندما تستطيعين ذلك، حافظي على رطوبتك، وقومي ببعض التمارين المعتدلة، حيث ثبت أن هذا يحسن النوم. يمكن أن تكون اليوغا قبل الولادة والمشي والسباحة خيارات جيدة لك، لكن تحدثي إلى القابلة أو الطبيب قبل تجربة أي تمارين جديدة.
- تغيرات الجلد. إذا لاحظت أن لون الحلمتين قد بدأ في التغميق وتحولت إلى لون داكن، فذلك لأن جسمك ينتج المزيد من الميلانين، وهو نوع من الأصباغ. يمكن أن يتسبب هذا الميلانين الإضافي أيضًا في ظهور بقع بنية اللون على وجهك، والتي تسمى الكلف. قد تلاحظين أيضًا وجود خط عمودي داكن يمتد من زر بطنك إلى منطقة العانة. قد يبدأ هذا الخط في الظهور في الشهر الثالث من الحمل حيث يبدأ حجم بطنك في الزيادة. ستختفي معظم هذه الألوان أو تتلاشى بعد ولادة طفلك الصغير.
- تغييرات الثدي. قد ينمو ثدياك ويتغيران هذا الشهر أيضًا. قد تنمو الهالة لديك بشكل أكبر وأكثر قتامة، وقد تبدأ حلماتك في البروز أكثر قليلاً. تحت السطح، تستعد غدد الحليب لإنتاج الحليب، ويتم إضافة الدهون إلى ثدييك. إذا شعرت أن حمالات الصدر ضيقة جدًا، فقد حان الوقت لزيادة الحجم. اذهبي للحصول على حمالة صدر احترافية في القسم المحلي أو متجر الملابس الداخلية المتخصصة للحصول على حمالة صدر جديدة أكثر راحة.
- الإمساك. يمكن أن تتسبب بعض هرمونات الحمل في إبطاء الجهاز الهضمي، مما يؤدي إلى الإمساك. قد يكون السبب أيضًا هو الحديد الإضافي في فيتامينات ما قبل الولادة. تأكدي من الحفاظ على رطوبتك وتناولي المزيد من الألياف. تعتبر الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة مصادر رائعة للألياف.
كيف ينمو طفلك هذا الشهر؟
من الداخل ، تتشكل أمعاء طفلك الصغير والجهاز العضلي. قد تبدأ بعض العظام في التصلب ، لكن العمود الفقري يكون لين.
من الخارج، تنمو يدي وقدمي طفلك، وكذا أصابع اليد وأصابع القدم، والتي قد تكون بدايات تشكل أظافر اليدين والقدمين في الشهر الثالث من الحمل.
في وقت ما من هذا الشهر، ستبدأ الأعضاء التناسلية الخارجية لطفلك في التكون، ولن يمر وقت طويل قبل أن تتمكني من معرفة ما إذا كان لديك فتاة أو ولد!
ما هو حجم طفلك عندما تكونين حاملاً في 3 أشهر؟
في بداية هذا الشهر، سيبلغ طول طفلك حوالي بوصة واحدة، وبحلول نهاية هذا الشهر سيبلغ طوله بوصتين تقريبًا ويزن حوالي أونصة.
3 أشهر من الحمل: إليك تغيرات جسمك
من المحتمل أنك قد تبدئين في إظهار نتوء صغير لبطنك في وقت ما قريبًا، على الرغم من أن أوقات بروز البطن لكل أم يحدث في وقت مختلف من هذا الشهر، وقد تضطرين إلى الانتظار بضعة أسابيع أخرى ليبرز بطنك. بحلول هذا الشهر، نما الرحم إلى حجم برتقالة كبيرة.
إذا خفت حدة الغثيان، فقد تجدين أن شهيتك تعود. سترغبين في الاستمرار في تناول الطعام الصحي. على الرغم من وجود الجنين في رحمك، فأنت لست بحاجة إلى "تناول وجبة شخصين" تكفيك وجبة شخص واحد.
يوصي الخبراء بإضافة حوالي 300 سعر حراري إضافي إلى نظامك الغذائي كل يوم. هذا يعادل وجبة خفيفة. ما لم تكوني قد فقدت القليل من الوزن بسبب غثيان الصباح، فقد ينتهي بك الأمر إلى اكتساب ما يتراوح بين جنيه ونصف إلى أربعة أرطال ونصف هذا الشهر. استشيري القابلة أو الطبيب للحصول على المشورة بشأن مقدار زيادة الوزن المناسب لك.
كم أسبوعا تبلغين في ثلاثة أشهر من الحمل؟
هل تتساءلين كم أسبوع بلغت في الشهر الثالث من الحمل؟ سؤال جيد! فلا توجد إجابة قياسية، ولكن غالبًا ما يتم تعريف ثلاثة أشهر من الحمل على أنها تغطي الأسبوع التاسع حتى الأسبوع 12 أو من الأسبوع 9 حتى الأسبوع 13. في نهاية هذا الشهر، ستكونين جاهزة لبدء الفصل الثاني من الحمل.