ما هي فوائد شرب الماء للحامل والجنين

الشيروفوبيا: الأعراض الأسباب العلاج 

الشيروفوبيا

هل السعادة أمر مفرط وخطير؟

ربما تتساءل عزيزي القارئ عن ما هي الشيروفوبيا؟ وهل هي مرض؟ و لربما القليل القلة هم من يعرفون معنى هذا المصطلح، إذن هيا بنا نتعرف جميعا على الشيروفوبيا في هذا المقال.

1. ما هو مرض الشيروفوبيا؟

الشيروفوبيا هو رهاب حيث يكون لدى الشخص نفور غير عقلاني من السعادة. يأتي المصطلح من الكلمة اليونانية "شيرو" ، والتي تعني "نبتهج". عندما يعاني شخص ما من رهاب الشيروفوبيا ، فإنه غالبًا ما يخشى المشاركة في الأنشطة التي قد يصفها الكثيرون بالمتعة أو السعادة.

هذه الحالة هي حالة لم يتم بحثها أو تعريفها على نطاق واسع. يستخدم الأطباء النفسيون المعايير في الإصدار الجديد من الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات العقلية (DSM-5) لتشخيص حالات الصحة العقلية. حاليًا ، لا يُدرج DSM-5 رهاب الشيروفوبيا على أنه اضطراب. ومع ذلك ، هناك بعض خبراء الصحة العقلية الذين يناقشون هذا الرهاب وعلاجاته المحتملة.

2. ما هي أعراض مرض الشيروفوبيا؟

يصنف بعض الخبراء الطبيين رهاب الشيروفوبيا كشكل من أشكال اضطراب القلق. القلق هو شعور غير منطقي أو متصاعد بالخوف المرتبط بالتهديد المتصور. في حالة رهاب الشيروفوبيا ، يرتبط القلق بالمشاركة في الأنشطة التي يُعتقد أنها تجعلك سعيدًا.

الشخص المصاب برهاب الشيروفوبيا ليس بالضرورة شخصًا حزينًا ، بل هو شخص يتجنب الأنشطة التي قد تؤدي إلى السعادة أو الفرح. يمكن أن تتضمن أمثلة الأعراض المرتبطة برهاب الشيروفوبيا ما يلي:

• الشعور بالقلق من فكرة الذهاب إلى تجمع اجتماعي بهيج ، مثل حفلة الزفاف أو حفلة موسيقية أو أي حدث آخر مشابه.
• رفض الفرص التي قد تؤدي إلى تغييرات إيجابية في الحياة بسبب الخوف من حدوث شيء سيء.
• رفض المشاركة في الأنشطة التي قد يسميها معظم الناس المرح.

تتضمن بعض الأفكار الرئيسية التي قد يعبر عنها الشخص الذي يعاني من رهاب الشيروفوبيا ما يلي:

• أن تكون سعيدًا يعني أن شيئًا سيئًا سيحدث لي.
• السعادة تجعلك شخصًا سيئًا أو أسوأ.
• إظهار أنك سعيد أمر سيء لك أو لأصدقائك وعائلتك.
• محاولة أن تكون سعيدًا هي مضيعة للوقت والجهد.

في مقال من مجلة علم النفس عبر الثقافات ، أنشأ المؤلفون مقياس الخوف من السعادة. تم إنشاؤه لمقارنة الخوف من السعادة عبر 14 ثقافة ، يمكن أن يساعد المقياس أيضًا الشخص أو طبيبه في تقييم ما إذا كان لديهم أعراض رهاب الشيروفوبيا. بعض العبارات تشمل:

• أُفضل ألا أكون مبتهجًا جدًا ، لأن الفرح عادة ما يتبعه الحزن.
• غالبا ما تتبع الكوارث الحظ السعيد.
• الفرح المفرط له بعض العواقب السيئة.

بتصنيف هذه العبارات على مقياس من 1 إلى 7 لمدى موافقتك ، قد يكون قادرًا على إظهار أن لديك خوفًا أو سوء فهم للسعادة.

3. ما هي أسباب رهاب الشيروفوبيا؟

في بعض الأحيان ، يمكن أن ينبع رهاب الشيروفوبيا من الاعتقاد بأنه إذا حدث شيء جيد جدًا لشخص ما ، أو إذا كانت حياته تسير على ما يرام ، فمن المتوقع حدوث حدث سيء. نتيجة لذلك ، قد يخشون الأنشطة المتعلقة بالسعادة لأنهم يعتقدون أن بإمكانهم درء حدوث شيء سيء. هذا هو الحال غالبًا عندما يتعرض شخص ما لحدث صادم جسدي أو عاطفي في الماضي.

قد يكون الانطوائي أكثر عرضة للإصابة برهاب الشيروفوبيا. الانطوائي هو الشخص الذي يفضل عادة القيام بالأنشطة بمفرده أو مع شخص أو شخصين في وقت واحد. غالبًا ما يُنظر إليهم على أنهم عاكسون ومحفوظون. قد يشعرون بالخوف أو عدم الارتياح في الأماكن الجماعية والأماكن الصاخبة والأماكن التي بها الكثير من الناس.

الكماليون هم نوع آخر من الشخصيات قد يرتبطون برهاب الشيروفوبيا. أولئك الذين يتسمون بالكمال قد يشعرون أن السعادة هي سمة للأشخاص الكسالى أو غير المنتجين فقط. نتيجة لذلك ، قد يتجنبون الأنشطة التي يمكن أن تجلب لهم السعادة لأن هذه الأنشطة يُنظر إليها على أنها غير منتجة.

4. ما هي علاجات رهاب الشيروفوبيا؟

نظرًا لأن مرض الشيروفوبيا لم يتم تفصيله أو دراسته إلى حد كبير باعتباره اضطرابًا منفصلاً خاصًا به ، فلا توجد أدوية مصدق عليها من قِبل إدارة الأغذية والعقاقير أو علاجات أخرى محددة قد يتبعها الشخص لعلاج الحالة.

ومع ذلك ، فإن بعض العلاجات المقترحة تشمل:

• العلاج السلوكي المعرفي (CBT) ، وهو العلاج الذي يساعد الشخص على التعرف على خطوط التفكير الخاطئة وتحديد السلوكيات التي يمكن أن تساعدهم على التغيير.
• استراتيجيات الاسترخاء ، مثل التنفس العميق ، أو كتابة اليوميات ، أو ممارسة الرياضة.
• العلاج بالتنويم المغناطيسي.
• التعرض لأحداث تثير السعادة كوسيلة لمساعدة الشخص على تحديد أن السعادة لا يجب أن يكون لها آثار سلبية.

لا يحتاج كل شخص ينفر من السعادة إلى العلاج بالضرورة. يشعر بعض الناس بالسعادة والأمان عندما يتجنبون السعادة. ما لم يتدخل رهاب الشيروفوبيا في نوعية حياتهم الشخصية أو القدرة على الحفاظ على وظيفة ، فقد لا يحتاجون إلى علاج على الإطلاق.

ومع ذلك ، إذا كانت أعراض رهاب الشيروفوبيا مرتبطة بصدمة سابقة ، فقد يساعد علاج حالة كامنة في علاج رهاب الشيروفوبيا.

5. ما هي النظرة المستقبلية على رهاب الشيروفوبيا؟

غالبًا ما يحدث رهاب الشيروفوبيا عندما يحاول الناس حماية أنفسهم ، بسبب نزاع أو مأساة أو صدمة سابقة. إذا كان رهاب الشيروفوبيا يؤثر على جودة الحياة ، فغالبًا ما يساعد البحث عن العلاج مع الطبيب.

على الرغم من أن تغيير طريقة تفكيرك قد يستغرق وقتًا ، إلا أنه مع استمرار العلاج ، قد تتمكن من التغلب على مخاوفك.