نصائح الأطباء النفسانيين لما تقوله لشخص مصاب بالسرطان
 |
| الدعم النفسي لمرضى السرطان |
مونيك جيمس (طبيبة نفسية في مركز ميموريال سلون كيترينج للسرطان) دكتوراه في الطب، تتمتع بخبرة خاصة في مساعدة الأشخاص على مواجهة التحديات التي تمثلها الأمراض المزمنة. تشارك بعض ما تعلمته حول إجراء محادثات مفيدة وصادقة مع أشخاص مصابين بالسرطان.
دع نفسك تسترشد بالشخص المصاب بالسرطان
مهما كان نوع السرطان أو مرحلته وأيا كانت العلاقة التي تشاركها مع الشخص المصاب بالسرطان ، فإن المكان الجيد للبدء هو المشاهدة والاستماع.
"خذ إشاراتك من الشخص المصاب بالسرطان. لاحظ الإشارات اللفظية وغير اللفظية حول ما إذا كان شخص ما لديه طاقة أم لا في ذلك اليوم ، أو يريد التحدث أو يشعر بصمت أكثر ، أو يبحث عن جوانب التعزيز النفسي ويشعر بالتفاؤل أو يشعر بالخوف ".
اجعل الأمر آمنًا للشخص المصاب بالسرطان لمشاركة كل ما يختبره
إذا كنت ترغب في دعم شخص مصاب بالسرطان ، فإن إحدى المهارات المهمة التي يجب تطويرها هي القدرة على سماع مجموعة كبيرة من المشاعر ودعمها - حتى تلك التي لا تتوقعها.
تقول الدكتورة جيمس: "يمر الأشخاص المصابون بالسرطان بمجموعة كاملة من المشاعر". "وقد يكون من الصعب ألا يُسمح لك بأن تكون لديك معرفة شاملة بكل المشاعر التي يشعر بها. ما يقدره المريض غالبًا هو الشخص الذي يشعر بالراحة العاطفية التامة في حال الجلوس معه".
ليس من غير المألوف أن يعاني المصابون بالسرطان من الغضب والقلق والاكتئاب والشعور بالذنب والوحدة ، ولكن من الطبيعي أيضًا الشعور بالامتنان والأمل والسعادة. في الواقع ، من الممكن التنقل بين هذه المشاعر خلال يوم واحد وتجربة كلا المشاعر المتناقضة في نفس الوقت.
اعتمادًا على طبيعة علاقتك مع المريض، والوقت والمكان ، قد يكون من المناسب أن تقول ببساطة ما تلاحظه. قد تقول ، "أرى أنك خائف" ، مما يفسح المجال للشخص المصاب لمشاركة القلق أو الضعف الذي يشعر به معك بأمان.
ويمكنك أيضًا إفساح المجال للمشاعر الخفيفة واحترامها وأخذها بعين الاعتبار، كالأوقات التي يقول فيها المريض ، "أريد فقط مشاهدة فيلم الليلة".
اطلب الإذن قبل مشاركة الحكايات أو النصائح
من الطبيعي أن ترغب في مشاركة قصة أو مورد تعتقد أنه قد يساعد المريض على الشعور بالتحسن. قبل أن تفعل ذلك، توقف لحظة لتكتشف ما إذا كان الوقت مناسبًا، أو أطلب الإذن منه لفعل ذلك.
من المهم معرفة ما إذا كان شخص ما في حالة مزاجية جيدة، أو منفتح على تلك المحادثة. وهذا صحيح أيضا عند الحديث عن تجاربك أيضًا. يمكنك أن تقول ، "هل يمكنني أن أشاركك ما عشته عندما مررت بنفس النوع من السرطان؟".
يُعد طلب الإذن أمرًا مهمًا بشكل خاص إذا كنت ترغب في تقديم شيء يمكن اعتباره نصيحة. تقترح الدكتورة جيمس قول شيء مثل ، "لقد قرأت مقالًا رائعًا في ذلك اليوم. هل من الجيد أن أشاركه معك؟ ".
غالبًا ما يسمع الأشخاص المصابون بتشخيص الإصابة بالسرطان باقتراحات ومعلومات وحكايات حسنة النية ، لذلك من المهم أن تسأل وتتأكد قبل إضافة أي شيء آخر - خاصةً إذا كنت تتواصل عبر وسائل التواصل الاجتماعي.
وجدت دراسة حديثة شملت 30 امرأة مصابة بسرطان الثدي وأكثر من 21000 مشاركة على Facebook أن معظم المنشورات كانت داعمة عاطفياً. ولكن يمكن أيضًا استخدام وسائل التواصل الاجتماعي لنقل النصائح غير المرغوب فيها أو غير الموثوق بها أو غير المفيدة.
إذا كنت تشارك النصائح ، فتأكد من أنها من مصدر حسن السمعة ومن مصادر طبية موثوقة.
حاول ألا تتوقع أو تنتظر ردًا
تقول جيمس: "غالبًا ما يخبرني الأشخاص المصابون بالسرطان أنهم غارقون في الدعم وأنهم ملزمون بالرد على الأشخاص الذين يقدمون الدعم". "إذا تم إخبارك أنه من المقبول الاتصال أو إرسال رسالة نصية أو إرسال بريد إلكتروني إلى شخص مريض، فتوقع ألا تحصل على رد في الإطار الزمني العادي."
في الواقع ، قد يكون من اللطيف إخبار الشخص أنه لا بأس في عدم إرسال رد على الإطلاق. يمكنك أن تقول شيئًا مثل ، "لا داعي للرد. فقط أرسل لك الحب ".
تجنب معالجة احتياجاتك ومشاعرك مع الشخص المصاب بالسرطان
إذا كانت لديك علاقة طويلة الأمد ووثيقة بشخص مصاب بالسرطان ، فمن الطبيعي أن يؤثر التشخيص والعلاج عليك أيضًا. قد تشعر بالقلق أو الذنب أو الحزن أو الغضب. قد يكون لديك الكثير من الأسئلة المهمة لطرحها. سيكون من المهم بالنسبة لك أن تجد الدعم المستمر.
عند التفكير في مقدار مخاوفك أو مشاعرك التي يجب أن تشاركها مع شخص مصاب بالسرطان ، يقترح جيمس اتباع نظرية الحَلبة التي وصفتها لأول مرة عالمة النفس سوزان سيلك والوسيط باري جولدمان.
"تخيل سلسلة من الدوائر متحدة المركز تمتد إلى الخارج. تشرح الدكتورة جيمس: في مركز الدائرة يوجد الشخص المصاب بالسرطان.
"في الدائرة الأكبر التالية ، الشخص المهم الآخر أو ربما والد الشخص المصاب بالسرطان. في الدائرة التالية ، أفراد الأسرة. في اليوم التالي ، الأصدقاء المقربون ". كلما كبرت الدائرة ، زادت المسافة العاطفية بين الشخص المصاب بالسرطان والشخص الموجود في الدوائر الخارجية.
تفسر الدكتورة جيمس: "الفكرة العامة هي أنك تريد أن تطمئن داخلك وتتخلص من الخارج". أيًا كانت الدائرة التي تتواجد فيها ، قدِّم الراحة للأشخاص الأقرب إلى المركز.
إذا كنت بحاجة إلى التعبير عن مشاعرك الخاصة ، فإن سوزان سيلك وباري جولدمان يوصيان بالتنفيس عند الناس في نفس دائرتك أو في دائرة بعيدة عن الشخص المصاب بالسرطان.
تقول جيمس، يتم شرح هذا المفهوم أحيانًا باستخدام مصباح يدوي. "تخيل أن الشخص المصاب بالسرطان يحمل مصباحًا يدويًا ويوجهه إلى الخارج. من الناحية المثالية ، يجب على الناس فقط التعبير عن مشاعرهم لشخص أقل سطوعًا مما هم عليه ، ".