حامل في شهر الأول: إليك الأعراض وتطور الجنين
 |
| حامل في شهر الأول: إليك الأعراض وتطور الجنين |
ربما لاحظت بعض التغييرات في جسمك وبدأت في التساؤل ، "هل يمكن أن أكون ... حامل!؟" أو ربما لم تلاحظي أي علامات للحمل بخلاف تأخر دورتك الشهرية. إذا كانت لديك شكوك ، فربما ترغبين في إجراء اختبار الحمل في المنزل. إذا كانت النتيجة إيجابية ، فتهانينا! تابع القراءة لمعرفة المزيد عن أعراض الحمل المبكرة ، وكيف يتطور طفلك عندما تكون في شهر الأول من الحمل ، وما الذي يخبئه لك هذا الشهر.
أعراض الحمل الشائعة في الشهر الأول من الحمل
في الشهر الأول من الحمل ، قد لا تعانين من العديد من الأعراض - أو أي أعراض أخرى. ومع ذلك ، يمكن أن تشمل بعض العلامات المبكرة للحمل في الشهر الأول من الحمل ما يلي:
- تأخر الدورة الشهرية. إذا كانت دورتك الشهرية منتظمة ، فقد تكون هذه هي العلامة الأكثر دلالة على الحمل. قد تشكين في البداية في احتمال حدوث حمل عندما تتأخر دورتك الشهرية ، وبعد ذلك عندما لا تأتي على الإطلاق تتأكدين من أنك حامل، مبروك.
- تغيرات في المزاج. عندما تصبحي حاملاً ، تبدأ مستويات هرموناتك في الارتفاع بشكل كبير ، وهذا قد يجعلك تشعرين أحيانًا بمزيد من العاطفة أكثر من المعتاد. من الشائع أيضًا تجربة مجموعة من الحالات المزاجية - أي شيء من القلق والارتباك إلى الشعور بالإثارة والنشوة - عندما تكتشفين أنك حامل. تحدثي إلى أحبائك عن مشاعرك ، وتحدثي إلى القابلة أو الطبيب إذا كان لديك أي مخاوف.
- الانتفاخ. يمكن أن يؤدي ارتفاع هرمونات الحمل إلى الانتفاخ ، والذي قد تخطئ في اعتباره أحد الأعراض الطبيعية لمتلازمة ما قبل الدورة الشهرية. يمكن أن يساعد تناول المزيد من الألياف وممارسة التمارين الرياضية بانتظام في تخفيف الانتفاخ.
- التقلصات. تعاني بعض الأمهات من تقلصات خفيفة في الرحم في الأيام والأسابيع الأولى من الحمل. قد تشعرين أحيانًا بهذه الأحاسيس بأنها تقلصات الدورة الشهرية ، لذا قد تعتقدين أنك على وشك أن تأتي دورتك الشهرية. إذا كانت التقلصات مؤلمة أو تزعجك ، فاطلبي من الطبيب أن يوصي بخيارات مناسبة لتخفيف الآلام.
- نزيف خفيف جدا. إذا لاحظت وجود بعض بقع الدم على ملابسك الداخلية ، فقد يكون هذا ما يسمى نزيف الانغراس. يمكن أن يحدث هذا التبقع الخفيف عندما تزرع البويضة الملقحة نفسها في بطانة الرحم في بداية الحمل. يمكن أن يساعد ارتداء بطانة اللباس الداخلي في منع أي تسرب أو بقع عرضية.
- كثرة التبول. عندما تصبحين حاملاً ، تبدأ كمية الدم في جسمك في الازدياد. هذا يعني أن كليتيك يجب أن تعمل لوقت إضافي لمعالجة السوائل الزائدة ، والتي تنتهي بعد ذلك في المثانة. على الرغم من أن بعض أعراض الحمل المبكرة قد تَخِفُّ بمرور الوقت ،لكن كثرة التبول لا يكون هذا أحدها. لا تقللي من تناول السوائل - من المهم أن تظلي رطبة - ولكن فكري في محاولة التبول قبل مغادرة منزلك أو في أي وقت قد تكونين بعيدة عن دورة المياه لأي فترة زمنية ، مثل قبل الاجتماع، أو رحلة بالسيارة.
- آلام الثدي. قد يكون ثدييك حساسين أو مؤلمين في الوقت الحالي ، ولكن قد تهدأ هذه الأعراض في غضون أسابيع قليلة حيث يعتاد جسمك على التغيرات الهرمونية التي تحدث.
- التعب. ليس من غير المألوف الشعور بالتعب أكثر من المعتاد ، وقد يكون اللوم هو هرمون البروجسترون. خذي الأمور بسهولة قدر المستطاع ، واعلمي أن العديد من الأمهات اللائي سيختبرن دفعة من الطاقة بمجرد دخولهن الثلث الثاني من الحمل.
- الغثيان. غالبًا ما لا يحدث غثيان الصباح المخيف (الغثيان المصحوب بالقيء أو بدونه) إلا بعد الشهر الأول من الحمل ، ولكن قد تصاب به بعض الأمهات مبكرًا بعض الشيء ، وقد لا تعاني بعض النساء المحظوظات أبدًا من أي غثيان مرتبط بالفترة المبكرة للحمل على الإطلاق. حاولي أن تحافظي على رطوبتك ، وتناولي فيتامينات متعددة ، وتناولي مشروب الزنجبيل أو شاي الزنجبيل للمساعدة في تهدئة معدتك.
- الإمساك. إذا كنت تشعرين بالانسداد قليلاً ، فهذا عائد إلى المستويات المرتفعة من الهرمونات ، والتي يمكن أن تبطئ جهازك الهضمي. قد تكون فيتامينات ما قبل الولادة ، والتي تحتوي عادةً على الحديد ، عاملاً أيضًا للإمساك. احصلي على المشورة من الطبيب عن كيفية المساعدة في إعادة الأمور إلى طبيعتها.
- النفور من الطعام. عندما تكونين حاملاً حديثًا ، قد تجدين أن بعض الروائح والنكهات لم تعد جذابة كما كانت من قبل. الشعور بالغثيان عند مواجهة بعض الأطعمة والروائح يمكن أن يقترن أحيانًا بغثيان الصباح. استخدم مروحة المطبخ عند الطهي ، واطلبي من زوجك إخراج القمامة إذا بدأت بعض الروائح تزعجك.
كيف ينمو طفلك هذا الشهر؟
بعد الحمل ، تنتقل البويضة المخصبة على طول قناة فالوب إلى الرحم ، حيث تنغرس في بطانة الرحم.
تنقسم البويضة إلى مجموعة من الخلايا ، بعضها يصبح جنينًا وبعضها يصبح في النهاية المشيمة ، والتي ستوفر الغذاء لطفلك أثناء الحمل. يتشكل الحبل السري أيضًا بين الجنين والمشيمة ، مما يوفر العناصر الغذائية ويزيل النفايات.
الشهر القادم هو وقت النمو السريع لطفلك ، حيث تبدأ الأعضاء الداخلية والعظام والأطراف الصغيرة في التكون.
ملاحظة واحدة سريعة حول المصطلحات التي قد تراها عند القراءة عن نمو الطفل: خلال الأسابيع الثمانية الأولى ، قد يُشار إلى طفلك الصغير على أنه جنين embryon في دوائر الطب ، بينما بعد هذه النقطة قد يُطلق على طفلك اسم الجنين Fœtus حتى يصبح ولد.
ما هو حجم طفلك عندما تكونين حاملاً بشهر الأول؟
في هذه المرحلة ، يكون طفلك صغيراً للغاية ، ولكن في بداية الشهر الثاني من الحمل ، سيبلغ طول طفلك حوالي نصف بوصة - أو بحجم بذرة اليقطين.
كيف يبدو شكل الجنين في الشهر الأول؟
لإلقاء نظرة على كيف يمكن أن ينظر طفلك الصغير داخل بطنك في 4 أسابيع ، ألق نظرة على هذا الرسم التوضيحي:
 |
| شكل الجنين خلال الحمل |
كيف يتغير جسمك في الشهر الأول من الحمل
ربما لن تلاحظ أي تغييرات في جسمك حتى الآن ، لكن هذا لا يعني أنه ليس هناك الكثير مما يحدث داخل جسمك.
في هذه المرحلة ، من المهم تحضير جسمك للحمل والولادة من خلال الاهتمام بصحتك العامة وتغذيتك. يعني هذا غالبًا تناول مكمل متعدد الفيتامينات للتأكد من حصولك على جميع العناصر الغذائية التي ستحتاجها أنت وطفلك للأشهر القادمة.
تحدثي إلى القابلة أو الطبيب في أول زيارة لك قبل الولادة للتأكد من حصولك على الكميات الصحيحة من الفيتامينات المناسبة.
قد يكون من المفيد أيضًا أن تبدئي أو تستمري في ممارسة روتينية هذا الشهر. تحققي مع القابلة أو الطبيب للتأكد من أن أنشطتك المفضلة آمنة أثناء الحمل ، ولكن بشكل عام ، يمكن أن تساعد ممارسة التمارين الرياضية بانتظام في بناء القوة والقدرة على التحمل التي ستحتاجين إليها طوال فترة الحمل.
إلى أي مدى تبلغين من الأسابيع في الشهر الأول من الحمل؟
في الشهر الأول من الحمل ، تكونين في بداية الثلث الأول من الحمل. على الرغم من عدم وجود طريقة قياسية لتجميع أسابيع الحمل في الأشهر (لأنها لا تتناسب بشكل متساوٍ) ، فإن الشهر الأول يتضمن عادةً الأسبوع الأول إلى الأسبوع الرابع من الحمل.
يختلف تقسيم الأسابيع إلى الثلث أيضًا ؛ إليك طريقة شائعة نتبعها:
- الفصل الأول: من 1 إلى 13 أسبوعًا
- الفصل الثاني: من 14 إلى 27 أسبوعًا
- الفصل الثالث: من 28 إلى 40 أسبوعًا (أو حتى الولادة)
كيف يتم حساب موعد ولادتك؟
في الشهر الأول من الحمل ، ستكونين حريصة على معرفة موعد وصول مولودك الجديد. يمكن أن تعطيك حاسبة تاريخ الاستحقاق تقديرًا ، ولكن قد تكون القابلة أو الطبيب قادرًا على إعطائك تاريخًا أكثر دقة.
يتم احتساب موعد ولادتك على أنه 40 أسبوعًا ، أو 280 يومًا ، من اليوم الأول من آخر دورة شهرية لك. ضع في اعتبارك أن تاريخ ولادتك هو مجرد تقدير. قد لا تتذكر تاريخ آخر دورة شهرية لك ؛ قد يكون طول دورتك الشهرية أقصر أو أطول من متوسط 28 يومًا ؛ ومن الصعب جدًا معرفة وقت الإباضة أو الإخصاب بالضبط.
ضع في اعتبارك أن نسبة صغيرة فقط من الأطفال يولدون بالضبط في موعد ولادتهم ، ومعظم الأطفال يولدون في الأسبوعين على جانبي موعد ولادتهم.
نصائح هامة عندما تكونين حاملاً في الشهر الأول
- القيام بزيارة القابلة أو الطبيب لإجراء الفحوصات اللازمة قبل الولادة.
- تأكدي من حملك بإجراء اختبار الحمل المنزلي. اقرئي عن هرمون الحمل hCG لأنه ما تعمل معظم اختبارات الحمل المنزلية على اكتشافه.
- ترتيب الفحص لدى الطبيب أو القابلة. سيؤكد هذا حملك كما سيقدم لك إرشادات بشأن المواعيد التي ستحتاجين إليها خلال الأشهر القادمة.
- تحدثي إلى الطبيب عن التغذية أثناء الحمل وما إذا كنتِ بحاجة إلى تناول أي فيتامينات قبل الولادة ، مثل حمض الفوليك.
- توقفي عن العادات غير الصحية مثل التدخين والشرب وحاولي تقليل التوتر.
- على الرغم من ندرتها، من الجيد قراءة علامات الحمل خارج الرحم.
- استريحي كلما استطعت.
- تحدثي إلى أحبائك عما تشعرين به. يمكن أن يكون هذا وقتًا عاطفيًا ، وقد تشعرين بجميع أنواع الأعراض الجسدية ومشاعر الحمل التي قد يكون من الأفضل مشاركتها.