أعراض اكتئاب ما قبل الولادة تعرفي عليها وعلى العلاج
مرحبا بك سيدتي، في موضوع سابق تطرقنا إلى اكتئاب ما بعد الولادة أو ذهان ما بعد الولادة فتحدثنا خلال هذا الموضوع عن: ما هي اعراض الاكتئاب بعد الولاده، و متى يروح اكتئاب ما بعد الولادة، وأيضا أسباب الاكتئاب ما بعد الولادة، وعلاج الاكتئاب ما بعد الولادة.
لكننا اليوم، سنتحدث ضمن هذا المقال عن: اكتئاب ما قبل الولادة أو الاكتئاب ما قبل الولادة.
 |
| أعراض اكتئاب ما قبل الولادة |
عادة ما يكون الحمل وقتًا سعيدًا، لكن النساء الحوامل لسن محصنات ضد الاكتئاب. تخشى بعض الأمهات الحوامل الاعتراف بأنهم يشعرون بالاكتئاب أو يتجنبون طلب المساعدة لأنهم يخافون من الشعور بالحكم عليهم بالضعف أو حتى بالمرض النفسي.
إذا وجدتي نفسك في مثل هذا الموقف، فناقشيه في أقرب وقت ممكن مع زوجك والعائلة، وأخصائي الرعاية الصحية (الطبيب والقابلة)، سواء كانوا يشاركون في متابعة الحمل أم لا.
عندما تقول امرأة حامل أن معنوياتها منخفضة أو أنها تشعر بالاكتئاب، يجب على من حولها الانتباه إليها والاستماع إليها. إذا أظهرت أيضًا حزنًا مستمرًا أو فقدت الاهتمام بأنشطتها المعتادة، فقد يكون ذلك بمثابة اكتئاب.
يمكن أن يتجلى الاكتئاب في شدة مختلفة. تشير الدراسات إلى أن حوالي 18٪ من النساء الحوامل يعانين من اكتئاب خفيف أثناء الحمل، وأن ما بين 7٪ و 12٪ من النساء قد يعانين من اكتئاب متوسط أو حاد. إذا كانت المرأة الحامل قد عانت بالفعل من الاكتئاب في الماضي، أو إذا كانت تعاني من الكثير من القلق أو التوتر أثناء الحمل، أو إذا شعرت بأنها محاصرة قليلاً أو إذا أبلغت عن صعوبات في علاقتها الزوجية، فهي في وضع يهددها بخطر الإصابة بالاكتئاب أثناء الحمل.
يمكن أن يكون آباء المستقبل أيضًا عرضة للإصابة بالاكتئاب. وفقًا لعدة دراسات، يصيب الاكتئاب 6.5٪ إلى 11.5٪ من الآباء أثناء الحمل. لدى الأزواج أيضًا مخاوفهم أثناء الحمل ويمكن أن يتعرضوا للإجهاد مثل الأم. يحتاج الأزواج الذين يتوقعون طفلًا إلى التعبير عن توقعاتهم ومخاوفهم وأفكارهم وعواطفهم دون الشعور بالحكم على مشاعرهم.
إليك في هذا المقال:
- أعراض الاكتئاب ما قبل الولادة.
- كيفية التعامل وعلاج اكتئاب ما قبل الولادة؟
- اكتئاب ما بعد الولادة.
1/ أعراض الاكتئاب ما قبل الولادة
تعتبر التغيرات المزاجية والتعب واضطراب النوم والشهية أمرًا شائعًا في أوقات معينة من الحمل. ومع ذلك، يمكن أن تكون أيضًا أعراضًا للاكتئاب إذا كانت أكثر حدة واستمرت لفترة أطول من المتوسط. فيما يلي أعراض الاكتئاب التي يجب الانتباه إليها:
- حزن مستمر أو تهيج أو قلق شديد.
- فقدان الاهتمام أو الاستمتاع بالأنشطة المعتادة.
- مشاعر اليأس والذنب وانعدام القيمة.
- عدم القدرة على التركيز أو اتخاذ القرارات.
- كثرة الشهية أو قلة الشهية. يكون التغيير في عادات الأكل أكثر وضوحًا من المعتاد أثناء الحمل.
- عدم القدرة على النوم أو الشعور بالتعب.
- تكرار الأفكار المروعة أو الانتحارية.
النساء الحوامل المصابات بالاكتئاب أكثر عرضة للانخراط في ممارسات غير صحية، في حين يجب أن يفعلن العكس. على سبيل المثال، قد تفشل المرأة في حضور مواعيد رعاية ما قبل الولادة، أو تناول الطعام بشكل جيد أو الحصول على قسط كافٍ من الراحة، أو استخدام مواد ضارة مثل التبغ أو الكحول أو المخدرات. يمكن أن تسبب هذه السلوكيات ولادة مبكرة أو تسبب انخفاض وزن الطفل.
2/ علاج اكتئاب ما قبل الولادة
يجب على المرأة الحامل التي تشعر بالاكتئاب أو تعاني من أعراض الاكتئاب التحدث إلى طبيبها أو طبيب نفساني، مع التواصل الجيد مع قابلتها. في كثير من الحالات، قد يكون من المفيد إشراك الزوج في المتابعة.
أ / اكتئاب خفيف إلى متوسط
يمكن أن تساعد العديد من الإجراءات في تقليل أعراض الاكتئاب، مثل الأكل الصحي، وممارسة الرياضة بانتظام، والحصول على قسط كافٍ من النوم، والبحث عن الدعم الاجتماعي واتخاذ تدابير للحد من التوتر (تمارين الاسترخاء، واليوغا، واليقظة، وما إلى ذلك). قد يكون العلاج النفسي مع طبيب نفسي أو معالج نفسي معترف به ضروريًا لعلاج الاكتئاب.
ب/ اكتئاب حاد
يمكن وصف الأدوية عندما تكون أعراض الاكتئاب شديدة. على الرغم من أن بعض مضادات الاكتئاب يمكن أن يكون لها آثار جانبية عليك وعلى صحة طفلك الذي لم يولد بعد، فإن عدم علاج الاكتئاب ينطوي أيضًا على مخاطر. وذلك لأن الاكتئاب أثناء الحمل يمكن أن يزيد من شدة أعراض الاكتئاب بعد الولادة. قد تتفاعل الأم المكتئبة مع طفلها بشكل أقل مما قد يؤخر تكوين الرابطة العاطفية بين الأم والطفل.
هذا هو السبب في أنه من المهم مناقشة إيجابيات وسلبيات الدواء مع الطبيب. سيساعدك هذا على اتخاذ الخيار الأفضل لك ولطفلك. أيضًا، يمكن الجمع بين الأدوية واستراتيجيات التدخل المختلفة المستخدمة لعلاج الاكتئاب الخفيف إلى المتوسط.
3/ اكتئاب ما بعد الولادة
تشير الدراسات إلى أن 30 إلى 60٪ من الأمهات المصابات باكتئاب ما بعد الولادة تظهر عليهن بالفعل أعراض الاكتئاب أثناء الحمل. لهذا السبب، من المهم التدخل في أسرع وقت ممكن للحد من التأثير على الأمهات وأسرهن.
ومع ذلك، فمن الطبيعي أن تشعر الأم بالعاطفة أو القلق خلال الأسبوعين الأولين بعد الولادة. خلال هذه الفترة، تحتاج الأم الجديدة إلى الراحة والدعم من كل من حولها.
ومع ذلك، إذا كانت تظهر عليها علامات الاكتئاب الثابتة أو المستمرة، فيجب اتخاذ إجراء. يجب على كلا الوالدين استشارة الطبيب أو الطبيب النفسي لتحديد كيفية علاج هذه الأعراض. من الأسهل علاج الاكتئاب الذي يتم اكتشافه مبكرًا قبل أن يصبح شديدًا.