ما هي فوائد شرب الماء للحامل والجنين

طرق تساعدك للشعور بالراحة أثناء توهج كرون

يعتبر الإسهال والجفاف والحمى مجرد أعراض قليلة لتوهج كرون. استخدم هذه الاستراتيجيات البسيطة لتجد بعض الراحة من الانزعاج.

داء كرون

حتى أكثر حالات داء كرون تدار جيدًا يمكن أن تتفاقم من حين لآخر. يعني هذا غالبًا أنك ستحتاج إلى تكثيف العلاج للسيطرة على الأعراض. يمكن أن يساعدك طبيبك في تحديد ما إذا كان التوهج ناتجًا عن تفاقم المرض أو تطور المضاعفات.

يقول سايروس تامبولي ، طبيب أمراض الجهاز الهضمي ومدير خدمة أمراض الأمعاء الالتهابية في الجامعة: "إن الأشخاص الذين عاشوا مع مرض كرون طوال حياتهم يتعرفون جيدًا على أعراضهم ومشاعلهم ، ولكن حتى الأشخاص الأكثر خبرة يمكن أن يصابوا بالارتباك". 

يشير اندلاع مرض كرون إلى تفاقم الالتهاب ، ولكن يمكن أن تحدث الأعراض لأسباب أخرى ، مثل مضاعفات المرض. "يمكن أن يشمل ذلك عدوى ، أو خراجًا ، أو نادرًا ، ورم في القولون.

إذا تسبب الالتهاب في ظهور أعراض ، فقد يحتاج طبيبك إلى تعديل جرعة الأدوية الخاصة بك. قد يكون التعديل قصير المدى ، أو تخصيص الجرعة ، كافيًا لإعادة السيطرة على الأعراض ، وفقًا لدراسة نُشرت في فبراير 2015 في مجلة الطب الباطني. ومع ذلك ، يقول الدكتور تامبولي إن طبيبك قد يطلب أيضًا اختبارات لمعرفة ما إذا كنت تعاني من مضاعفات قد تستفيد من العلاجات الأخرى.

يمكنك التعامل مع أعراض مرض كرون

أثناء انتظار بدء العلاج ، هناك أشياء يمكنك القيام بها للتخلص من الأعراض. جرب هذه النصائح للمساعدة في إدارة أعراض داء كرون الأكثر شيوعًا ، بما في ذلك:

إعادة التمييه:

 بالتأكد من حصولك على كمية كافية من السوائل. يقول بيتر هيجينز ، دكتوراه في الطب، مدير برنامج أبحاث أمراض الأمعاء الالتهابية في كلية الطب بجامعة ميشيغان: "إن أفضل شيء يمكن للأشخاص المصابين بداء كرون فعله هو أن يكونوا قادرين على إفراز الكثير من البول الصافي عن طريق شرب الكثير من السوائل". في آن أربور.

تقترح مؤسسة Crohn’s and Colitis Foundation (CCF) شرب ما لا يقل عن 8 أونصات من الماء يوميًا ، أو ما يكفي حتى يصبح بولك صافيًا. اسأل طبيبك عما إذا كان بإمكانك الحفاظ على رطوبتك جيدًا بما يكفي لوحدك أو إذا كنت بحاجة إلى إعادة الترطيب عن طريق الوريد في عيادتك المحلية.

الانزعاج من الإسهال:

 يمكن أن تؤدي حركات الأمعاء المتكررة إلى حدوث تهيج. للإغاثة ، يقترح CCF ما يلي:

1. النقع في حمام دافئ وجفف بلطف الجلد حول الشرج.
2. ضع مرطبا لحماية البشرة الرقيقة حول الشرج.
3. تجنب الأطعمة أو المشروبات التي قد تؤدي إلى تفاقم الإسهال.

آلام البطن:

يمكن أن تكون التقلصات والانتفاخات والغازات مؤلمة. جرب هذه الخطوات لتقليل الانزعاج:

1. تناول وجبات أصغر، ولكن تناولها كثيرًا للحصول على سعرات حرارية كافية.
2. تجنب الأطعمة التي قد تؤدي إلى تفاقم التقلصات، مثل منتجات الألبان والأطعمة الدهنية.
3. قلل من الأطعمة الغنية بالألياف.

الغثيان:

 تحدث مع طبيبك إذا كان الغثيان يمنعك من الأكل أو الشرب أو تناول الأدوية. يقول الدكتور هيغينز أن بعض الناس قد يحتاجون إلى أدوية مضادة للغثيان تذوب ببطء في الفم أو تكون متوفرة على شكل تحاميل. يمكنك أيضًا محاولة تخفيف الغثيان بشكل طبيعي من خلال خيارات مثل الزنجبيل أو العلاج بالروائح.

فقدان الوزن:

إذا كان نوبة مرض كرون تمنعك من الأكل أو الشرب أو امتصاص العناصر الغذائية ، فقد يكون فقدان الوزن مصدر قلق كبير. يوصي CCF بهذه الخطوات للحفاظ على وزن صحي:

1. اعمل مع اختصاصي تغذية لوضع خطة لتناول الطعام بشكل جيد على الرغم من الأعراض التي تشعر بها.
2. ابحث عن الأطعمة عالية السعرات والمغذيات التي يمكنك تحملها. ضع في اعتبارك زبدة الفول السوداني والموز والأرز الأبيض المطبوخ والفواكه المعلبة والأسماك المطبوخة.
3. احتفظ بمفكرة طعام لتتبع السعرات الحرارية التي تتناولها.
4. قد يتطلب فقدان الوزن السريع عناية طبية ، لذلك يجب إبلاغ طبيبك.

الحمى: 

الحمى ناتجة عن الالتهاب ومن المرجح أن تنخفض مع بدء العلاج. تجنب تناول العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات دون موافقة طبيبك لأنها يمكن أن تؤدي إلى تفاقم الجهاز الهضمي ، كما يقول تامبولي. عادة ما يكون الأسيتامينوفين آمنًا طالما لم تتجاوز الجرعة الموصى بها.

التعب: 

إن التعب يجب أن يتحسن إذا حافظت على رطوبتك وإدارة نظامك الغذائي والتزمت بخطة العلاج الخاصة بك. لتجنب تفاقم التعب ، احصل على قسط كافٍ من النوم وحافظ على تنظيم نفسك طوال اليوم.

تقرحات الفم: 

إذا كانت تقرحات الفم جزءًا من نوبة مرض كرون ، فاسأل طبيبك عن استخدام ليدوكائين جيلي للتحكم في الانزعاج ، كما يقول هيغينز. يوصي الاطباء باستخدام غسولات الفم كخيار لبعض تقرحات الفم.

مشاكل في الرؤية: 

يعاني حوالي 10 في المائة من الأشخاص المصابين بداء كرون من أعراض مثل عدم وضوح الرؤية ، وألم العين ، وجفاف العين ، والحساسية للضوء. تأكد من أن طبيب العيون يعرف أنك مصاب بداء كرون ، واسأل عما إذا كان هناك أي قطرات للعين يمكن أن تساعدك في إدارة الأعراض وحماية عينيك من الالتهاب.

مشاكل الجلد: 

يمكن أن تشمل أعراض توهج مرض كرون نتوءات حمراء طرية ، وعلامات جلدية ، وتقرحات في الفم ، بالإضافة إلى تلف الجلد الحساس حول فتحة الشرج. جرب هذه النصائح للعناية بالبشرة:

1. حافظ على البشرة المحيطة بالشرج نظيفة وجافة.
2. استخدم المرطبات.
3. تجنب الملابس الضيقة التي قد تهيج الجلد حول الشرج.

من المفترض أن تساعدك اتخاذ خطوات الرعاية الذاتية هذه على الشعور براحة أكبر أثناء ظهور أعراض داء كرون.

لمعلومات أكثر من هنا