ما هي فوائد شرب الماء للحامل والجنين

 قد تصابين بفقر الدم عندما تكونين حاملا، عندما تصاب المرأة الحامل بفقر الدم خلال الحمل، فاعلمي أن دمك يفتقر لكريات الدم الحمراء الكافية و التي بدورها تنقل الأكسجين إلى كافة أنحاء جسمك و أيضا تنقل الأكسجين و المغذيات لطفلك داخل الرحم عن طريق المشيمة.

فقر الدم أثناء الحمل

فقر الدم أثناء الحمل

خلال فترة الحمل، يقوم جسمك بانتاج المزيد من الدم لضمان تغذية طفلك بالشكل الصحيح (المغذيات و الأكسجين)، و لينتج جسمك كمية أكثر من الدم تحتاجين إلى الحديد و إلى عناصر غذائية أخرى غنية بالحديد و الفيتامينات، فإذا افقتر نظامك الغذائي من مكملات الحديد أو تغذية خالية أو شبه خالية من الحديد، فلن يتمكن جسمك من انتاج كمية الدم الإضافية التي يحتاجها طوال فترة الحمل.

من الطبيعي جدا أن تصابي بفقر دم خفيف أثناء حملك، و لكن قد تصابين بفقر دم حاد خلال الحمل إذا كنتي تعانين من انخفاض في مستويات الحديد و حمض الفوليك و فيتامينات أخرى.

تعرفي أيضا على: فوائد الحديد، و لمذا هو ضروري للحامل.

تعرفي على: فيتامينات ما قبل الولادة، 10 فيتامينات مهمة للحامل و الجنين.

إليك كل ما تحتاجين لمعرفته عن أسباب فقر الدم للحامل، أنواع فقر الدم خلال الحمل، و أعراضه و كيفية علاجه.

أنواع فقر الدم أثناء الحمل

يحدد الأطباء نوع فقر الدم للحامل عن طريق السبب الرئيسي المسسب لفقر الدم خلال الحمل، و من هنا نجد نوعين من فقر الدم للحامل و هي:

1. فقر الدم الناتج عن نقص الحديد
2. فقر الدم الناتج عن نقص فيتامين ب 9 أو حمض الفوليك أو ما يسمى بالفولات

تفسير سبب الإصابة هبذه الأنواع من فقر الدم عند الحامل:

أولا - فقر الدم الناتج عن نقص الحديد:

إن فقر الدم الناجم عن نقص الحديد هو الأكثر شيوعا عند الحوامل (90 بالمئة).

ينتج هذا النوع من فقر الدم عندما لا يحتزي جسمك ما يكفي من الحديد لانتاج كمية كافية من الهيموجلوبين (hémoglobine)، و هذا الأخير عبارة عن بروتين أساسي في الكريات الحمراء، و هو المسؤول عن نقل الأكسجين من الرئتين إلى كافة أنحاء الجسم.

عندما تصابين بفقر الدم الناتج عن نقص الحديد، فهنا لا يستطيع دمك نقل ما يكفي من الأكسجين إلى كافة أنحاء جسمك و أيضا إلى الجنين.

ثانيا - فقر الدم الناتج عن نقص فيتامين ب 9:

لتكوين خلايا الدم الحمراء السليمة و بطريقة صحيحة، يحتاج الجسم إلى فيتامين ب 9، و عندما لا تحصل المرأة الحامل على ما يكفيها من فيتامين ب 9 من نظامها الغذائي، لإإن جسمها لا يستطيع انتاج خلابا الدم الحمراء السليمة.

النساء الحوامل المعرضات لخطر الإصابة بنقص فيتامين ب 9 هن اللواتي لا يتناولن في نظامهن الغذائي اللحوم الحمراء و الدواجن و البيض و منتجات الألبان، و الخضار الخضراء خاصة الخضار الورقية الخضراء، مما قد أو مما يؤدي إلى حدوث تشوهات خلقية لدى أطفالهن كالسنسنة المشقوقة عند الطفل، و انخفاض وزن الولادةعند الأطفال، و أيضا هؤلاء النساء أكثر عرضة لـ الولادة المبكرة.

عوامل الخطر المسببة لفقر الدم أثناء الحمل

كل النساء الحوامل معرضات لفقر الدم خلال حملهن، وهذا ما يجعلهن في حاجة إلى المزيد من الحديد و حمض الفوليك، لكن لا يزال هذا الخطر يطارد المرأة الحامل إذا:

1. كانت حامل بتوأم أو أكثر (الحمل المتعدد)
2. الحمل المتقارب (الحمل كل سنة)
3. القيء المتواصل بسبب غثيان الصباح
4. لا تتناول ما يكفي من الأغذية التي تحتوي على الحديد و حمض الفوليك
5. حامل في سن المراهقة
6. حامل في سن متقدمة (35 سنة فما فوق)
7. أن تعاني المرأة من فقر الدم المزمن أو فقر الدم قبل فترة الحمل.

أعراض فقر الدم خلال الحمل

من أكثر أعراض فقر الدم شيوعا عند النساء الحوامل:

1. شحوب الوجه و الشفاه و الجلد
2. ضيق التنفس و أحيانا صعوبة في التنفس خاصة عند المشي أو ممارسة أي نشاط خفيف
3. تسارع ضربات القلب و المصحوب بانزعاج من خفقان القلب المتسارع 
4. شحوب الأظافر و انكسارها بسهولة
5. الشعور الدائم بالضعف و التعب
6. الصعوبة في التركيز و أحيانا ضعف الرؤية
7. الشعور بالدوار و الدوخة في كثير من الأحيان

للتأكد من هذه الأعراض عليك بمتابعة الحمل بطريقة منتظمة لدى القابلة و الطبيب و إجراء فحوصات الدم اللازمة للكشف عن فقر الدم في وقت مبكر من الحمل و أخذ المكملات اللازمة و المناسبة لك كي لا تتأزم حالتك، و تستوجب البقاء بالمشفى و نقل الدم.

مخاطر فقر الدم أثناء الحمل

1. يمكن أن يزيد فقر الدم الناتج عن نقص الحديد الشديد أو الذي لم تتم معالجته من خطر الإصابة بما يلي:
2. الولادة المبكرة أو ولادة طفل بوزن منخفض جدا
3. نقل الدم خاصة إذا تعرضتي إلى نزيف حاد بعد الولادة
4. اكتئاب ما بعد الولادة
5. أن يعاني طفلك من تأخر النمو داخل الرحم
6. أن يعاني طفلك أيضا من فقر الدم بعد الولادة

يمكن للنقص الحاد لحمض الفوليك في جسمك خلال الحمل و غير المعالج من خطر الإصابة بـ:

1. الولادة المبكرة أيضا و ولادة طفل بوزن منخفض
2. أن يعاني طفلك من تشوهات خطيرة في الأنبوب العصبي و الدماغ من بينها السنسة المشقوقة

تشخيص فقر الدم خلال الحمل

تقوم القابلة أو الطبيب خلال المتابعة المنتظمة للحمل بتوجيهك للقيام باختبارات أو فحص الدم في المخبر خلال الحمل للتأكد مما إن كنت تعانين من فقر الدم أم لا، و إن كنت تعانين من فقر دم خفيف أم حاد، و أيضا نوع فقر الدم.

تشتمل هذه الاختبارات عادة على فحص شامل لمكونات الدم من بينها:

1. فحص كمية الهيموجلوبين
2. فحص نسبة الهيماتوكريت في الدم
3. الصفائح الدموية و غيرها من مكونات الدم

علاج فقر الدم خلال الحمل

إذا كنت تعانين من فقر الدم خلال الحمل فيجب عليك تناول مكملا الحديد و حمض الفوليك و أيضا فيتامينات ما قبل الولادة و بالطبع يصفها لك الطبيب، كما يمكن للقابلة و الطبيب أن ينصحاك بنظام غذائي متوازن غني بالحديد و حمض الفوليك، كما يمكن للطبيب وصف مكملات حمض الفوليك إذا كنت تعانين من نقص حاد لحمض الفوليك.

بعد وصف المكملات يستوجب عليك مراجعة القابلة و الطبيب بعد مدة يحددها الطبيب و إجراء فحوصات مرة أخرى للدم للتأكد من تحسن مستويات الهيموجلوبين و الهيماتوكريت.

الوقاية من فقر الدم الحاد خلال الحمل

للوقاية من فقر الدم الحاد خلال الحمل تأكدي من حصولك على ما يكفي من الحديد و حمض الفوليك، تناولي وجبات منظمة و متوازنة كما عليك بتضمين المزيد من الأطعمة الغنية بالحديد و حمض الفوليك خاصة الحيوانية منها، مثل:

1. اللحوم الحمراء، الأسماك، و لحوم الدواجن
2. البيض
3. منتجات الألبان
4. الحبوب الغنية بالحديد كالفول و العدس
5. المكسراتو البذور
6. الخضروات ذوات الأوراق الخضراء الداكنة كالسبانخ و البروكليو غيرها

و في الأخير مهما قلنا أن الوقاية خير من ألف علاج إلا أن المرأة الحامل معرضة لفقر الدم خلال الحمل و لو بنسبة خفيفة ناتجة عن الغثيان الصباحي الذي يمنع الحامل من تناول وجباتها بانتظام خاصة في بداية الحمل، و أيضا باتباع نظام غذائي غير متوازن أو غير غني بالحديد و حمض الفوليك نظرا للحالة الإجتماعية و الاقتصادية للحامل.

في حين تبقى متابعة الحمل المنتظمة لدى القابلة و الطبيب و أخذ المكملات أفضل وسيلة لضمان حمل صحي خال من المخاطر.