صحة
مرض انهيدونيا: فقدان التلذذ وفقدان الرغبة في الحياة
انهيدونيا Anhedonia هي كلمة تصف انخفاضًا في الاهتمام بالأنشطة التي اعتاد الفرد الاستمتاع بها ، فضلاً عن انخف…
صحة
صحة
4 مضادات للاكتئاب موجودة بشكل طبيعي في الأطعمة
قد تساعد زيادة تناولك لبعض العناصر الغذائية الأساسية في منع الاكتئاب depression أو تخفيف أعراض الاكتئاب أو …
صحة
فيتامين د: أين يوجد فيتامين د وكيف تلبي احتياجاتك؟
أين يوجد فيتامين د ؟ فيتامين (د) ضروري لصحة العظام والمناعة ، يتم تصنيعه من قبل الجسم تحت تأثير الشمس أو عن…
صحة الحوامل و الرضع
زيادة الوزن أثناء الحمل
إن زيادة الوزن أثناء الحمل أمر طبيعي ، بل ومن المرغوب فيه حتى ينمو الجنين بشكل جيد. ومع ذلك ، فإن زيادة الوزن…
الولادة - childbirth
هبوط المشيمة - أسباب وأعراض نزول المشيمة
هبوط المشيمة ( low lying placenta ) أو المشيمة المنزاحة ، هي أن تلتصق المشيمة في أسفل الرحم ، و قد تغطي جزءا…
الثلاثي الأول
هل النساء الحوامل أكثر عرضة لخطر الإصابة بمضاعفات فيروس كورونا
هل النساء الحوامل أكثر عرضة لخطر الإصابة بمضاعفات فيروس كورونا؟ أظهرت الدراسات أن النساء الحوامل أكثر عرضة ل…
الولادة - childbirth
شفاط الحليب - 12 نصيحة قيمة لاستخدام شفاط الثدي
يستغرق تعلم استخدام شفاط الحليب أو شفاط الثدي أحيانا وقتا و صبرا ، لا تقلقي ، لأن جهودك ستؤتي حتما ثمارها ، ف…
الولادة - childbirth
مخدة الرضاعة - كيف تختارين وسادة الرضاعة المناسبة
أخيرا، مع وسادة الرضاعة ( مخدة الرضاعة ) قولي وداعا لجلسات الرضاعة غير المريحة و المتعبة ، و طالما عرفت اخت…
أمراض النساء
أسباب تأخر الدورة الشهرية وغياب الدورة الشهرية
يمكن أن تحدث الدورة الشهرية المتأخرة أو غياب الدورة الشهرية تماما لعدة أسباب ، بخلاف الحمل. تتراوح الأسباب ا…
الولادة - childbirth
التعافي ما بعد الولادة المهبلية وما بعد الولادة القيصرية
الولادة هي تمرين يتطلب الكثير من الجهد على الجسم. لذلك يمكن أن يستغرق التعافي ما بعد الولادة بضعة أسابيع. في…